Vakantie en nu? 10 tips

Vakantie en nu?

Lukt het je niet om je werk los te laten? Is het vlak voor je vakantie en ben je nog zo gespannen dat je vakantie geen positief vooruitzicht maar een moetje? Of heb jij altijd de neiging om je pas aan het eind van je vakantie een beetje relaxed te voelen? Ook zijn er mensen die na hun vakantie vermoeider thuiskomen dan dat ze weg zijn gegaan.

koffer carrera

Hier tien tips om lekker in je relaxmodus te komen:

1 Zorg dat je werk goed is overgedragen zodat jij niet lastig gevallen hoeft te worden. Zet een afwezigheid assistent aan van je mail en schakel je werkmobiel door naar een bereikbare collega.

2 Laat je laptop en werkmobiel thuis. Of als het niet anders kan: beperk contact met je werk tot een absoluut minimum.

3 Houd de eerste dagen je slaap ritme van thuis aan. Dan krijgt je Bioritme de kans om te switchen naar je vakantiemodus.

4 Geef elkaar de ruimte om je gewoontes van thuis even los te laten. Vooral in het begin van je vakantie kun je nog eens last krijgen van ergernissen omdat je ernaar neigt hetzelfde gedrag als thuis te verwachten. Denk aan zorgtaken en dat je normaal allemaal overdag je eigen weg gaat.

5 Ga niet (bij de pakken neer) zitten, maar doe lekker wat actiefs in het begin van je vakantie. Lekker wandelen, zwemmen of op een andere manier bewegen. Hiermee maak je serotonine aan en voel je je gelijk een stuk beter.

6 Doe vooral ook wel eens wat alleen en iets wat jij écht leuk vind. Niet alleen maar achter je partner of gezin aanrennen. Vakantie is er ook voor jou!

7 Denk eens na over je werk en leven, zou je wat anders willen? Een vakantie is een prachtig moment voor een evaluatie. Je hebt er de tijd voor en kunt je gewone leven even uit een ander perspectief bekijken.

8 Neem de tijd om van je omgeving of activiteit te genieten. Sta gewoon even stil bij wat je doet en kijk eens goed om je heen. Geweldig toch!

9 Ga niet continue op ontdekkingstocht, maar ga ook eens even lekker niets doen. Gewoon even bijkomen. Dat moet tenslotte ook wel eens gebeuren zodat je lekker uitrust.

10 Zorg dat je na je vakantie nog even thuis hebt zodat je niet gelijk weer aan de slag hoeft en je direct weer in de stress schiet!

Kom je na je (heerlijk ontspannen) vakantie terug en zie jij als een berg op tegen je werk? Dan is het misschien eens tijd om contact met ons op te nemen. Want misschien is vakantie dan niet de oplossing, maar is het tijd voor een andere uitdaging in je leven.